Kryzys życiowy
Kryzys życiowy to trudny czas, który może dotknąć każdego - nagłe zmiany w pracy, problemy rodzinne, rozstania czy utrata bliskiej osoby. W takich momentach ważne jest, aby nie pozostawać samemu ze swoimi emocjami. Oferuję konsultacje psychologiczne i terapię indywidualną, które pomagają odzyskać równowagę, pewność siebie i lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego.
W trakcie spotkań wspieram w zrozumieniu emocji, opracowaniu strategii radzenia sobie z trudnościami oraz w stopniowym odzyskiwaniu spokoju i kontroli nad własnym życiem. Regularne sesje pozwalają monitorować postępy i dostosowywać metody pracy do Twoich potrzeb.
Jak mogę Ci pomóc w kryzysie życiowym?
Podczas konsultacji i terapii koncentruję się na Twojej sytuacji i potrzebach. Pomagam zidentyfikować trudności, określić cele oraz opracować praktyczne strategie radzenia sobie z kryzysem.
Wsparcie obejmuje zarówno pracę nad emocjami i stresem, jak i budowanie poczucia pewności siebie i odporności psychicznej. Współpraca może także obejmować rodzinę lub najbliższe otoczenie, aby terapia była skuteczniejsza i obejmowała wszystkie istotne aspekty życia pacjenta. Dzięki temu kryzys staje się mniej przytłaczający, a proces powrotu do równowagi bardziej efektywny.
Obszary wsparcia w kryzysie
- Konsultacje psychologiczne i terapia indywidualna dla dorosłych
- Pomoc w radzeniu sobie z nagłymi zmianami i trudnymi sytuacjami życiowymi
- Opracowanie strategii radzenia sobie z emocjami i stresem
- Regularne sesje umożliwiające monitorowanie postępów
- Wsparcie bliskich i współpraca z rodziną, jeśli jest potrzebna
- Terapia dzieci i młodzieży w kryzysie jako uzupełnienie wsparcia rodzinnego
- Budowanie poczucia równowagi, pewności siebie i odporności psychicznej